André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas - Les erreurs à éviter et les façons de les corriger - Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures - Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma - Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... - Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être. " Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l'adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu'on enseigne aux néophytes. "
Yoga - Encyclopédie: Hatha Yoga - Toutes les Âsanas pas à pas
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Author: Van Lysebeth, André
Binding: Paperback
ISBN: 9782081376151
Details:
Author: Van Lysebeth, André
Brand: FLAMMARION
Binding: Paperback
Number Of Pages: 416
Release Date: 26-10-2016
Package Dimensions: 9.7 x 7.9 x 1.2 inches Languages: French
EAN: 9782081376151
